Quay lại blog
Cổ tay của bạn không ổn: Công học về gõ không đau
Bố trí bàn, bàn phím tách rời, nghỉ giải lao ngắn, và sinh học cơ học của chấn thương do vận động lặp.
Chi phí ẩn của tư thế xấu
CDC: 9% người lớn Mỹ trải qua RSI trong vòng 3 tháng.
Nhân viên văn phòng: tỷ lệ RSI 22%, hội chứng ống cổ tay 14%.
Sinh cơ học của căng thẳng khi gõ
Bàn phím tiêu chuẩn gây lệch trụ, xoay cẳng tay, và giãn cổ tay.
Bàn phím tách/đổi góc giải quyết cả ba vấn đề.
Cách mạng nghỉ giải lao nhỏ
Nghỉ một phút mỗi 10 phút giảm mỏi cơ.
Nghỉ theo lịch trình tốt hơn đợi đến khi mệt.
Đau khi gõ có thể phòng ngừa. Bàn phím tách, độ cao phù hợp, nghỉ giải lao nhỏ.