Rudi kwenye blogu
Viganja Vyako Haviko Sawa: Maergonomi ya Kuandika Bila Maumivu
Kinanda cha taabu kilichogawanywa, mapumziko mafupi, na kuzuia majeraha ya mara kwa mara.
Gharama Iliyofichika ya Mkao Mbaya
CDC: 9% ya watu wazima wa Marekani hupata RSI katika kipindi cha miezi 3.
Wafanyakazi wa ofisini: kuenea kwa RSI 22%, ugonjwa wa handaki ya kifundo cha mkono 14%.
Bayomekaniki ya Mfadhaiko wa Kuchapa
Kibodi ya kawaida husababisha mkengeuko wa ulna, mzunguko, na kunyoosha kifundo cha mkono.
Kibodi zilizogawanywa/zenye hema hushughulikia matatizo yote matatu.
Mapinduzi ya Mapumziko Madogo
Mapumziko ya dakika moja kila dakika 10 hupunguza uchovu wa misuli.
Mapumziko yaliyopangwa ni bora kuliko kusubiri hadi uchovu.
Maumivu ya kuchapa yanaweza kuzuiwa. Kibodi iliyogawanywa, urefu unaofaa, mapumziko madogo.