بازگشت به وبلاگ
مچ دست‌های شما خوب نیستند: ارگونومی تایپ بدون درد
صفحه‌کلیدهای جدا، استراحت‌های کوتاه، و پیشگیری از آسیب تکراری.
هزینه پنهان وضعیت بدنی نامناسب
CDC: ۹٪ از بزرگسالان آمریکایی در یک دوره ۳ ماهه RSI را تجربه می‌کنند.
کارمندان اداری: شیوع RSI ۲۲٪، سندرم تونل کارپال ۱۴٪.
بیومکانیک فشار تایپ
صفحه‌کلید استاندارد باعث انحراف اولنار، پرونیشن و اکستنشن مچ می‌شود.
صفحه‌کلیدهای تقسیم‌شده/چادری هر سه مشکل را برطرف می‌کنند.
انقلاب میکرو-استراحت‌ها
یک دقیقه استراحت هر ۱۰ دقیقه خستگی عضلانی را کاهش می‌دهد.
استراحت‌های برنامه‌ریزی شده بهتر از منتظر ماندن تا خستگی است.
درد تایپ قابل پیشگیری است. صفحه‌کلید تقسیم‌شده، ارتفاع مناسب، میکرو-استراحت‌ها.